別別以為椰子水是純天然飲料就日日飲, 好味清甜可口也要好好控制. 原來糖份, 同鉀都好高的.
‧ 以下皆以 100 克椰子水做為計算。
吃泰菜時就愛飲它. 你喜歡椰子水嗎? 有無好品牌推薦 ?
椰子汁/ 椰子水...我都很喜歡.
| 熱量(kcal) | 水份(g) | 蛋白質(g) | 脂肪(g) | 碳水化合物(g) |
| 18 | 94.5 | 0.1 | 0 | 4.9 |
| 糖(g) | 鈉(mg) | 鉀(mg) | 鈣(mg) | 鎂(mg) |
| 6.1 | 10 | 214 | 18 | 8 |
| 磷(mg) | 葉酸(ug) | 維生素C(mg) | 維生素B6(mg) | 菸鹼素(mg) |
| 10 | 5.5 | 1 | 0.01 | 0.06 |
| 維生素B2(mg) | 膳食纖維(g) | |||
| 0.01 | 0 |