辛苦了差不多一年, 涯苦日子竟然沒有讓我減磅. 可能, 因為太忙連帶做運動時間也欠缺了.
也因太忙而沒心情做飯, 可能吃得茶餐廳和外賣燒味太多. 今日上磅竟然重了四公斤.
自已都覺得多了個小肚子. 所以, 一定戒一戒煎炒煮炸食物.
這個消脂減肥湯水又飽肚又美味, 吃完就不用再吃炭水化合物了.
韓國的麵鼓海帶湯包, 快靚正最岩我們要上班又沒時間煲老火湯一族.
材料:
可加豆腐, 金菇, 雞脾菇, 瘦肉即可. 全部放入滾水中一起煲即可. 可隨意放鹽.
明天, 又要開始吃無糖麥片. 加油要瘦就要付出.
雪
2026.04.22
