別別以為椰子水是純天然飲料就日日飲, 好味清甜可口也要好好控制. 原來糖份, 同鉀都好高的.
‧ 以下皆以 100 克椰子水做為計算。
吃泰菜時就愛飲它. 你喜歡椰子水嗎? 有無好品牌推薦 ?
椰子汁/ 椰子水...我都很喜歡.
| 熱量（kcal） | 水份（g） | 蛋白質（g） | 脂肪（g） | 碳水化合物（g） |
| 18 | 94.5 | 0.1 | 0 | 4.9 |
| 糖（g） | 鈉（mg） | 鉀（mg） | 鈣（mg） | 鎂（mg） |
| 6.1 | 10 | 214 | 18 | 8 |
| 磷（mg） | 葉酸（ug） | 維生素C（mg） | 維生素B6（mg） | 菸鹼素（mg） |
| 10 | 5.5 | 1 | 0.01 | 0.06 |
| 維生素B2（mg） | 膳食纖維（g） | |||
| 0.01 | 0 |
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