低碳

在網上常常見到低碳飲食, 我也為了身體健康, 管理好身材而產生興趣.  平時間中會吃吃素, 也會選擇一些低碳食物.  也由於知識上不足,  總以為少吃澱粉質, 多吃雜糧粗米, 燕麥片, 蔬果沙徉, 瓜類就算是低碳. 

原來, 低碳是很多學問, 又有很多個層面的.  我仍在學習中, 剛剛就在網上見到一個幾有趣網址. 有很詳盡資料關於低碳的,  我怕侵權關系, 沒將他檔案一個接一個地公開放貼出來分享.   

在這裡但將條 LINK 放在下面, 你們如果對低碳有興趣的就可以點擊出來, 慢慢細看.  

https://www.lowcarbonliving.hk/chi/Seasonal.aspx

 ～完～

笑呵呵 ! 昨晚蛇完, 今晚又這樣子低碳......是不是有點兒交行貨？

寫寫低碳食譜 ？ 未諗到要花多點心思，又要先做出來好吃才分享。

先在這分享我的一天健康餐。。。

早餐: ~  

１。 袋鼠國牛油果 ，日本蘋果，溫室青瓜加點蘋果醋就很美味的沙律了。

２。 早餐可以加多隻蛋， 增加蛋白質。  

３。  綠茶

午餐懶外食茶記, 如果不懶惰帶飯的話，可以如下: ～ 

４。 日本或者印尼蕃薯一隻 （澱粉質都要吃少少） 

５。 元朗烏頭 （潮式做法凍食)

６。 無糖咖啡

晚餐: ～ 

５。 白菜餃子紫菜魚湯底 ； 白烚生菜， 白烚粟米。 

６。 橙一隻， 或者 火龍果都當時得令。 

要勤記不吃加工食物， 罐頭， 火腿， 即食麵， 醃制過食物。

一定要減少吃牛肉才是低碳飲食。 

雪

2024.08.15