夏天到了 ! 是減肥減脂肪的好時機 !
大家有沒有準備好減肥的計劃呀 !?
我已開始了.
1. 吃了幾餐鮮果菜沙律.
2. 又開始吃麥片做早餐.
3. 或者再加多兩隻蕃薯做午餐.
4. 魚和菜做晚餐
上面的是我預備做的減肥常餐, 趁夏天清一清冬天積落的脂肪. 剛剛朋友跟我說在合適時候飲黑咖啡可以達至減肥功效喎, 信嗎?
她說: 餐後半小時飲一杯黑咖啡可促進脂肪代謝。
我呢 ！ 平時間中也會飲但要加脫脂鮮奶，黑咖啡入口欠佳未習慣到呀 ！ 呵呵。
間中飲杯咖啡是可以去水腫也可提提神， 補充吃得少沒神沒氣狀況。
知道啦 ！ 最緊要是戒吃香脆食物就不會胖和不太健康。
雪
2022.05.17
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