低頭族護眼食物

好快在網上點擊了什麼食物對眼睛有益, 找出來同你一齊分享  : -

1. 波菜..................好耐沒有吃, 要買多點來吃

2. 南瓜.................. 近日才愛上它, 做魚湯一流.  做菜就要再研究,研究.

3. 杏仁.................. 好少吃, 要留意吃多點了.

4. 黃金奇異果.......間中也有吃, 不多

5.  藍莓..................間中也有吃, 不多

6.  粟米..................吃得最多, 愛飲粟米魚肚羹

7.  三色辣召..........間中也有吃, 不多

8.   鮭魚................常吃, 煎, 蒸都有,  生的現在少吃.


這是八大低頭族護眼食物, 也可預防,延後老花眼出現.  人生 四十歲就有老花 ? 除了食物上的保充. 試一試在網上找護眼操.  襯年輕就要開始好好愛惜自己身體, 好好保護美麗靈魂之窗. 

我除了提醒你外, 自已也要吃多點因現時眼睛因長時間使用手電, 工作又要整天看著電腦營幕. 幹麼新配眼鏡好似又不岩度數, 千萬不要加深度數...幾十至100度我也不要加深.



雪
2019.09.27